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運動表現鐵三角:

現代運動科學不論在理論和實戰層面,都認為運動員必須在三方面同時達到極致,才能產生巔峰表現;這包括體能訓練、技術訓練和心理訓練,三者同樣重要也相輔相乘。運動心理培訓系統早於一個世紀前已經在歐美國家出現,而在近四十年來透過東歐、北美、澳洲等運動大國投入大量研究與廣泛採用,運動心理技術的發展一日千里。對於心理調控與訓練是頂級比賽最終成績的關鍵,鐵証如山。

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頂尖運動家均非常重視運動心理鍛煉:

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米高佐敦 – 公牛隊每次比賽前,我也會運用心理技術包括觀賞和正面干預去讓自己做好心理準備

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 森柏斯 – 我的教練和我操練正面自我對話,令我減少自我懷疑,在處於劣勢的情況下我仍能保持專注

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阿加斯 – 安東尼羅賓(心理教練)是我的終極教練

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韋堅遜 – 我在奧運會前一個月斷腳,卻最終獲得跳水金牌,奇蹟都是因心理訓練而出現的

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孫楊 – 我從不知道,原來游泳可以這麼快樂!

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韋特 – 自從加強了心理專注能力, 我的球場視野調節操控自如